ヘルス文化の発展と韓国ジム料金
こんにちは 今日は韓国の多くの運動種類の中でジム文化について紹介したいと思います。
過去のジム文化
主に健康を維持したり、体つきを管理する目的でジムを利用しました。 ほとんどのプロスポーツ選手や上流階級や芸能人が主に行くところとして認識され、有酸素運動や基本的な器具運動が主流でした。
現代のジム文化
K-POP、ドラマ、ソーシャルメディアの影響で「フィット」した体つきと健康的な生活が重要視され始めました。 女性も男性と同じようにジムを利用し、技術やスマートフォンのアプリなどが統合されて体系的な運動が可能になりました。
運動方法
伝統的な運動
過去には単純な有酸素運動と基本的な器具運動が主でした。
現代の運動
多様な運動方法と専門的なトレーニング、そしてオンライン情報により体系的で効率的な運動が可能になりました。
ジムの利用方法と料金
利用方法
ジム登録 : 伝統的な方法で、様々な器具や専門トレーナーがいるところで会員登録を通じて利用します。
PT(Persnal training)(個人トレーニング) : 専門トレーナーと1対1で運動する方法です。 普通、ジム自体に登録された先生たちに登録したり、1:1専門の個人ヘルスショップも多く増加した傾向です。
ホームトレーニング : 家で基本的な運動器具やオンライン映像を利用して運動します。
料金
ジム : 月10万ウォン程度が基本ですが、3ヶ月6ヶ月など数ヶ月単位で決済するほど料金が下がります。
例: 1ヶ月 – 10万ウォン / 3ヶ月 – 22万ウォン
PT(個人トレーニング) : 1回当たり安いと5万ウォンから数十万ウォンまで偏差があり、個人トレーニングも10回20回で決済すると価格が割引されます
例:1回7万ウォン/10回:60万ウォン
ホームトレーニング : 家でフィットネス器具を買う費用は高すぎますが、小さくダンベルから(30000ウォン以内)室内サイクル(10万ウォン~20の間)、ランニングマシン(50万ウォン~100万ウォン)程度を家庭に備えており、最近は安くて小さな新しい器具が作られてよく使われています。
しかし、sns映像を利用してヘルス効果を出せる方法を見て、大金をかけなくても家で運動することができます。
ジムが人気な理由
健康意識の増加 : 人々が健康を大切にするようになり、関心が高まりました。
メディアからの影響 : 芸能人のスリムまたは筋肉のある体つきが人々に影響を与えています。
ソーシャルメディア : snsで運動に関する情報やトレンドに簡単に接することができ、関心が生じる場合が多いです。
コロナ19:パンデミックにより家で過ごす時間が増え、ホームトレーニングなどが人気を集めるようになりました。
ヘルス文化の成長に伴う問題点
デジタル時代を迎えた現代人たちは、健康管理を越えて自分を表現する手段として自分の体を利用するようになりました。
SNSでフィルタリングされた理想的な体つきと芸能人たちの体つきに憧れてオンライン上にきれいな姿を載せるために運動をしてボディープロフィール(個人的に日付を決めて1:1トレーニングで体を作った後スタジオで撮影)を撮るなど一つの文化になりました。
しかし、短期間で健康目的ではなく、美容目的で体を作るために過度な運動や薬を使ってダイエットし、筋肉をつける行動で問題点が生じています。 その状態を維持するために心理的ストレスを受け、健康のために始めた運動がむしろ健康に否定的な影響を及ぼすようになりました。
多くの情報の洪水の中で、どのように自分に合ったヘルスをするかについて考えてみる必要があります。
ジムに通う時よく使う言葉
- 헬스 등록하고 싶은데 어떻게 하면 되나요? （ジムに登録したいのですが、どうすればいいですか？）
- 운영시간이 어떻게 돼요? （営業時間は何時から何時までですか？）
- 옷이나 신발은 어떻게 하면 되나요? （服や靴はどうすればいいですか？）
- 저는 다이어트 목적으로 하고싶어요. （私はダイエット目的でやりたいです。）
- 이 기구는 어떻게 쓰는거에요? （この器具はどうやって使うんですか？）
Q&A
Q 韓国では個人運動の中でジムが一番人気がありますか？
A はい、一番人気のある種目の一つで、水泳やピラティスやヨガなども大人気です。
Q どんなやり方の運動法が人気ですか？
A 有酸素運動であるサイクルとランニングマシンをインターバルで行い(速くしたりゆっくりしたりを繰り返す)、男性は普通上半身中心の肩を伸ばす器具を多く使い、女性はお尻を伸ばす下半身運動をたくさんします。
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